Похудение после самоизоляции. Семенович объявила голодовку и скинула 3 кг за 4 дня

Похудение после самоизоляции. Семенович объявила голодовку и скинула 3 кг за 4 дня

Елена Кузнецова

Объявила голодовку: как Анна Семенович похудела после самоизоляции
Певица всю весну заедала стресс едой, а затем начала работать над фигурой.

21 июля 2020, 16:15

Lifestyle
/ Питание

0

Пандемия коронавируса повлияла на всех по-разному. Кто-то начал больше читать и получать новые знания, кто-то – усиленно тренироваться в домашних условиях, а кто-то сходил с ума в четырёх стенах. Певице и актрисе Анне Семенович самоизоляция далась нелегко: она испытывала сильный стресс, из-за чего начала бесконтрольно есть и стремительно поправляться. О своих переживаниях и дальнейшем похудении артистка рассказала подписчиками в «Инстаграме».

Похудение после самоизоляции. Семенович объявила голодовку и скинула 3 кг за 4 дня

Конец самоизоляции: как вернуть форму и режим после регулярных подходов к холодильнику
Начинаем восстанавливать привычный ритм жизни.

«Голодание – хороший антистресс»

В конце мая Семенович призналась подписчикам, что месяцы самоизоляции дались ей нелегко. Как рассказала певица, связано это не только с пандемией, но и с тяжёлыми событиями в личной жизни. «С конца февраля я попала в какой-то странный водоворот событий – чуть не потеряла близкого человека, потеряла несколько контрактов по работе, и все мои планы на весну испарились и остались мечтами», — написала она. Бывшая фигуристка призналась, что она всегда заедала стресс едой, но обычно это не сказывалось на фигуре. «Срывы» не длились долго, и уже через несколько дней она брала себя в руки.

style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Этой весной вовремя остановиться не получилось. Только в конце мая Семенович решила, что пора возвращать былую фигуру. Схему похудения она выбрала экстремальную, но, как выяснилось, эффективную – голодание. Оказалось, Анна практикует это не в первый раз: «Голоданием я занимаюсь давно (понимаю, по моим щёчкам этого не видно) и делаю это во благо здоровья. Голодание очень полезно при очищении организма, при голодании из жировой клетки выделяются кетоновые тела, которые очень благоприятно воздействуют на мозг. Голодание — это хороший антистресс».

Мне было очень тревожно, я находилась в стрессе и, признаюсь честно, просто начала есть.

Семенович отмечает, что отказ от еды подходит не для всех, и прежде чем обращаться к такому жёсткому способу, необходимо проконсультироваться с врачом. Без медицинского наблюдения она советует голодать не более двух дней, а также обратить особое внимание на возвращение к нормальному режиму питания. По словам певицы, в первый день после «голодовки» стоит воздержаться от грубой пищи (в том числе мяса и рыбы). Вместо этого отдать предпочтение крупам, тушёным овощам (сырые будут раздражать желудок) и печёным фруктам, например, яблокам.

Похудение после самоизоляции. Семенович объявила голодовку и скинула 3 кг за 4 дня

Кино vs жизнь. Как в реальности Александра Бортич смогла скинуть 20 кг за полтора месяца
Совсем не так, как показано в фильме «Я худею», где актриса сыграла главную роль.

Минус 3 кг за 4 дня

Под наблюдением врачей Семенович начала пятидневную голодовку, которая в итоге сократилась до четырёх дней по медицинским показателям. Первые результаты стали заметны сразу же – минус 3 кг за 4 дня!

Артистка подошла к делу серьёзно – сначала сильно сократила количество потребляемых калорий и начала усиленно заниматься на специальных тренажёрах. «Сегодня очень активный день, мало еды и много процедур, я готовлю свой организм к голоданию. Утро начала с тренировки на тренажёре, костюм плотно затягивается на теле, образуя вакуум, организм одновременно потеет и выводит токсины. Отличная чистка», — писала певица.

style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

«Я выдержала четыре дня голода, вчера был самый сложный день, и мой врач приняла решение сегодня меня выводить из голода на диетическое питание!» — сообщила энергичная Семенович в начале июня. Девушка отметила, что помимо талии у неё уменьшился и растянутый после многомесячного обжорства желудок. Также она снова начала чувствовать вкус пресной пищи. «Утром мне дали овсяный кисель без сахара, просто на воде, и мне он показался самым вкусным питанием на свете. Я чувствую, как у меня успокоились вкусовые рецепторы, теперь еда без соли и приправ кажется мне очень вкусной», — призналась певица.

style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px auto; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">

Семенович – большая любительница солёненького, а такая еда удерживает в организме жидкость, приводит к отёкам и лишнему весу. Певица поставила цель не только сбросить вес, но и изменить вкусовые привычки – на это она отвела себе три недели. «Голодание дало мне крутой пинок, и я буду продолжать идти к своей цели. Результат у меня отличный — уже 3 кг за четыре дня голодания, продолжаем стройнеть дальше», — написала артистка.

Похудение после самоизоляции. Семенович объявила голодовку и скинула 3 кг за 4 дня

Доказано наукой. Можно ли похудеть за 10 минут бега в день
Учёные выяснили, как небольшая физическая активность влияет на организм.

Голодовка сменилась строгой диетой, и за следующие 10 дней Семенович похудела ещё на полтора килограмма. Певица отметила, что её фигура стала выглядеть более подтянуто, а тело уменьшилось в объёмах. «Я почти в той форме, о которой мечтала, до полного кайфа мне осталось убрать 2 кг», — призналась девушка. Кажется, ей удалось воплотить задуманное в жизнь – в начале июля обновлённая и похудевшая Семенович улетела отдыхать в Сочи.

Источник www.championat.com

Добавить комментарий