Рубрика «Спорт»

Можно ли похудеть с помощью обруча и сколько нужно его крутить? Выбор снаряда и упражнения

Юлия Фёдорова Тренажёр из детства: сколько нужно заниматься с обручем, чтобы «накрутить» талию Оказывается, для этого подойдёт не любой хулахуп. 8 августа 2020, 21:15 Lifestyle / Фитнес 0 В последнее время многие интересуются домашними тренировками и тем, как сделать их эффективнее. В этом вопросе мы незаслуженно забываем о старом добром обруче. Стоит он недорого, места …

Чем можно заменить пробежку? Альтернатива кардиотренировкам – шоппинг, секс, уборка

Алексей Адамов Шопинг, любовь и другие активности, которые могут заменить один час бега И вовсе не обязательно заставлять себя преодолевать километры по утрам. 8 августа 2020, 16:45 Lifestyle / Фитнес 0 Бег по праву считается одним из самых простых и эффективных видов физической нагрузки. Регулярные длительные пробежки с невысокой интенсивностью помогают нормализовать кровообращение, тренируют мышцы, …

Коронавирус исчез? Обязательно ли носить маски? Мнение врача

Арина Забгаева, Михаил Лебедев Будто испарился: куда делся коронавирус? Разбираемся вместе с эпидемиологом и выясняем, нужно ли ещё носить маски. 8 августа 2020, 14:20 Lifestyle / Здоровье 0 В многих российских городах, в том числе и в Москве, постепенно снимают ограничения, введённые из-за коронавируса. Международные границы открываются, авиасообщение восстанавливается. И угроза пандемии кажется всё менее …

Сколько стоит накачать пресс? Питание, тренировки, пластические операции

Арина Забгаева Дорогое удовольствие: сколько стоят кубики пресса? Рассказываем, какими способами можно добиться рельефного на животе и какова его цена. 7 августа 2020, 22:50 Lifestyle / Здоровье 0 Не только мужчины, но и многие девушки мечтают о кубиках на животе. Добиться их бывает не так просто. Для чёткого проработанного рельефа одних тренировок не всегда достаточно. …

Правила и принципы K-Pop диеты. Помогает ли она похудеть?

Алексей Адамов Кола, тофу и 6 часов бега: как звёзды K-Pop сохраняют фигуру Диеты айдолов кажутся странными и даже опасными. Но на них сидят тысячи подростков. 7 августа 2020, 21:45 Lifestyle / Тренды 0 Корейская популярная музыка, или просто K-Pop, всего за несколько лет обрела миллионы фанатов по всему миру и превратилась в масштабную индустрию. …

Как сохранить здоровье в пожилом возрасте? Интервью с врачом-массажистом 78 лет

Ксения Деркачева «Движение поднимает человека»: как в 78 сохранить здоровье и продолжать работать Врач с 53-летним стажем рассказала, как активность помогает ей и её пациентам избавиться от боли и гарантирует долгую жизнь. 7 августа 2020, 20:15 Lifestyle / Здоровье 0 Светлана Козырь всю жизнь посвятила медицине. Несмотря на возраст она до сих пор помогает людям, …

kak-zabotitsja-o-prirode-i-sdelat-zhizn-ekologichnoj-7-poleznyh-privychek

Юлия Фёдорова Многоразовые стаканчики и повторная переработка: 7 простых способов стать eco-friendly Рассказываем, как можно сделать свою жизнь более экологичной без особых затрат и усилий. 7 августа 2020, 15:15 Lifestyle / Тренды 0 Хотя многие знают об экологических проблемах, мало кто задумывается о том, какой вклад в борьбу с ними можно сделать лично. Забота об …

Какие полезные перекусы калорийнее их «вредных» аналогов? Сравнение пп-блогера

Арина Забгаева, Алина Карпушкина Лучшее – враг хорошего: почему вредная еда не так уж и плоха? Оказывается, не все здоровые перекусы будут лучшей альтернативой для вашей фигуры. 6 августа 2020, 22:50 Lifestyle / Питание 0 Когда начинаете придерживаться правильного питания, порой даже маленькое отклонение от плана может спровоцировать срыв. В погоне за заветными параметрами, мы …

Как быстро теряется физическая форма без тренировок? Мнение профессионального спортсмена

Сергей Скольский Точка невозврата: как быстро теряется физическая форма без тренировок Узнали, сколько походов в зал можно пропустить без особых последствий. 6 августа 2020, 21:45 Lifestyle / Фитнес 0 Сегодня многие регулярно посещают спортзал, чтобы поддерживать себя в форме. Но в жизни нередко происходят события, которые не позволяют соблюдать график тренировок, – командировка, травма, отпуск. …

Какие витамины необходимы человеку? Советы нутрициолога

Влада Гришкевич, Елена Лапидус Витаминный минимум: без каких важных веществ нам не обойтись Помогаем организму восстановиться после пандемии и готовимся к осеннему сезону. 6 августа 2020, 15:15 Lifestyle / Здоровье 0 После вирусной эпидемии организм у многих ослаблен и уязвим. Поэтому ему нужна поддержка в виде витаминных добавок. Вместе со специалистом по функциональному питанию, экспертом-нутрициологом …