Рубрика «Спорт»

Как правильно дышать, чтобы ускорить обмен веществ? Дыхание диафрагмой. Мнение учёных

Полина Иноземцева Научно доказано: правильный метод дыхания помогает ускорить обмен веществ Простое упражнение научит задействовать диафрагму и дышать глубоко. 15 июня 2020, 17:30 Lifestyle / Здоровье 0 Процесс похудения тесно связан с метаболизмом. От него зависит то, с каким трудом или, наоборот, лёгкостью вы теряете лишние килограммы. К сожалению, с возрастом обмен веществ каждого человека …

Как похудеть после самоизоляции за 14 дней – режим, диета. Мнение учёных

Александр Говоров Лето ещё не потеряно. Учёные выяснили, как похудеть после самоизоляции за 14 дней Пять идеальных продуктов и основные принципы, которые вернут вас в форму после долгого домашнего заключения. 15 июня 2020, 12:15 Lifestyle / Здоровье 0 Россия постепенно выходит из режима самоизоляции, который продлился два с половиной месяца только в Москве, а в …

Чем полезны грибы? Разница между покупными и лесными грибами, как собирать

Анна Берсенева, Полина Иноземцева Грибы укрепляют здоровье и насыщают мышцы белком. Главное, не ошибиться с выбором О том, как найти качественный продукт не только в магазине, но и в лесу. 14 июня 2020, 21:25 Lifestyle / Питание 0 Грибы — это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, которые необходимы нашему организму. Но для многих этот …

Нормы белков, жиров и углеводов – сколько нужно для похудения и здорового образа жизни

Александр Говоров Простая математика: как рассчитать норму белков, жиров и углеводов? Рассказываем, как правильно считать калории, чтобы оставаться стройными и здоровыми. 14 июня 2020, 22:45 Lifestyle / Питание 0 В 2020 году вопрос здоровья стоит особенно актуально. Хороший иммунитет – залог успеха. Этот вопрос можно решить не только приёмом БАДов, но и грамотным подсчётом калорий …

Что съесть из сладкого, чтобы не навредить фигуре? Рецепты белковых ПП-десертов, видео

Полина Иноземцева Десерт для мышц: 5 сладких белковых рецептов, которые не навредят фигуре Простые и доступные ингредиенты помогут оставаться в тонусе. Мы обошлись без сахара. 4 июня 2020, 21:15 Lifestyle / Питание 0 В настоящее время мир десертов стал настолько разнообразен, что прочное место в нём заняли полезные сладости. Они не вредят фигуре, не содержат …

Эволюция кроссовок Леброна Джеймса за 11 лет, фото. Сотрудничество с Nike

Полина Иноземцева Эволюция кроссовок Леброна Джеймса: стильные модели последних 10 лет Сотрудничество баскетболиста с Nike подарило миру множество ярких релизов. 5 июня 2020, 18:00 Lifestyle / Тренды 0 За каждым спортсменом с мировым именем стоит не менее крупный бренд, который его поддерживает. Причём с некоторыми компаниями атлетов связывают не только финансовые отношения, но и, можно …

Простые упражнения для разгона метаболизма и похудения. Выпады, отжимания, планка

Оксана Потапова 6 упражнений, которые разгонят метаболизм тем, кто ведёт сидячий образ жизни Уделите им пять минут в день и почувствуйте разницу. 14 июня 2020, 10:20 Lifestyle / Фитнес 0 Самоизоляция заставила многих работать удалённо, отказавшись даже от походов в зал. Многие стали вести сидячий образ жизни, сами того не желая. Принято считать, что скорость …

Куда поехать летом-2020? Лучшие места для экстремального отдыха в России, видео

Полина Иноземцева Летний экстрим: лучшие локации для активного отдыха в России Банджи-джампинг, рафтинг и другие развлечения для любителей адреналина. 8 июня 2020, 12:15 Lifestyle / Путешествия 0 Вместе с наступлением лета желание путешествовать пробуждается с новой силой. Хоть границы с другими странами пока закрыты, авиасообщение между разными точками России сейчас уже налажено. А это значит, …

Кроссовки и кеды с персонажами Disney, фото. Модели от adidas, Reebok, Vans, Converse

Оксана Потапова Мульт для взрослых: 5 популярных пар кроссовок с героями Disney Носить кеды с Микки Маусом больше не глупо. 8 июня 2020, 15:15 Lifestyle / Тренды 0 С приходом лета мы стали отдавать предпочтение более лёгкой и удобной обуви. В основном это кроссовки или кеды от известных компаний, таких как adidas, Reebok, Vans или …

Как Ченнинг Татум поддерживает форму в 40 лет? Тренировки и режим питания актёра

Оксана Потапова Голливудский мачо: как Ченнинг Татум поддерживает форму в 40 лет И ведь актёру даже не приходится тренироваться каждый день. 8 июня 2020, 20:25 Lifestyle / Тренды 0 Ченнинг Татум – известный американский актёр, модель и продюсер. Особую популярность ему принесли роли в фильмах «Шаг вперёд», «Клятва», «Мачо и ботан» и «Омерзительная восьмёрка». В …